比核桃补脑、比鸡蛋养人! 小小一颗,补遍全身,堪称“动物人参”

比核桃补脑、比鸡蛋养人! 小小一颗,补遍全身,堪称“动物人参”

日常饮食中我们一般吃鸡蛋比较多,但今天养生君要给大家推荐另一种蛋,别看它小小一颗,营养价值可比鸡蛋要高,还有着动物小人参的美誉! 这个蛋就是鹌鹑蛋,现在它也是很...
健康养生 / 2019-12-09
当“整牙”成为一种潮流,正畸前最该考虑这些问题

当“整牙”成为一种潮流,正畸前最该考虑这些问题

有人说,整牙堪比整容,甚至相当于换脸。这让不少爱美人士蠢蠢欲动,有的也想加入整牙大军。 整牙为的是美观和健康,但这背后也存在一些行业乱象和认知误区亟需解决和澄清...
健康养生 / 2019-12-09
天冷赖床,越睡越伤身体(赖床的朋友注意啦!!)

天冷赖床,越睡越伤身体(赖床的朋友注意啦!!)

冬季是万物收藏的季节,部分动物有冬眠的特点,人的新陈代谢也会变缓慢,民间素有冬三月睡不醒的说法,此时人对床的依恋特别重,怎么睡都睡不醒,于是越睡越多。这样多睡真...
健康养生 / 2019-12-06
一种体质一种养法!9种体质人群,看看你是哪一种?

一种体质一种养法!9种体质人群,看看你是哪一种?

进补之前,先明体质,否则就可能南辕北辙,越补越错。 中华中医药学会颁布的《中医体质分类判定标准》,将中国人的体质分为9种,分别是平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、湿...
健康养生 / 2019-12-03
这种运动人人都爱,但冬天千万别做!尤其是两种人~

这种运动人人都爱,但冬天千万别做!尤其是两种人~

转眼12月将至,天寒地冻,如果能洗个热水澡,或者是走进热气腾腾的桑拿房,蒸个通透,全身暖洋洋,实在是太舒服了。 但冬季蒸桑拿真的好吗?蒸桑拿能不能代替运动?以下我...
健康养生 / 2019-12-02
脖子上有个「压力感受器」,围巾裹太紧的人要当心了

脖子上有个「压力感受器」,围巾裹太紧的人要当心了

冬天穿高领毛衣是种什么样的体验? 感觉被命运扼住了咽喉。 对头围大的朋友来说,除了脖子勒得慌,穿衣服的时候拱不进去,脱的时候还约等于二次受刑,仿佛眼睛都能被扯到太...
健康养生 / 2019-11-29
2款最养人的“健骨汤”,这类人尤其要喝!给家里的长辈收藏着

2款最养人的“健骨汤”,这类人尤其要喝!给家里的长辈收藏着

冬季天气寒冷,人们衣着臃肿,行动不便,因摔倒等意外因素导致骨折的发生率直线上升。 对于这类人群,除了及时治疗、经常晒太阳,饮食调理、运动调理也是一项重要的预防措...
健康养生 / 2019-11-27
冬日养生有“黄金比例”,做错一个,伤身一分!中老年人尤要重视

冬日养生有“黄金比例”,做错一个,伤身一分!中老年人尤要重视

说到养生,总离不开衣食住行,饥与饱、荤与素、寒与暖、动与静...类似的对立概念,常成为中老年人生活中的困扰。如何平衡这些关系呢?下面一些原则或许能帮你 饥与饱 3∶7 ...
健康养生 / 2019-11-27
早餐晚餐“反”着吃,专家推荐的养胃建议

早餐晚餐“反”着吃,专家推荐的养胃建议

早餐吃得像国王,晚餐吃得像乞丐。这个说法你可能听说过,但现实中,不少人却是忽略了早餐,晚餐反而吃得丰盛。 《生命时报》 (微信内搜索LT0385即可关注) 邀请专家,提...
健康养生 / 2019-11-25
这个季节的它最养人,补钙、养胃、抗癌!但有一点要注意

这个季节的它最养人,补钙、养胃、抗癌!但有一点要注意

俗话说要想身体好,菌汤是个宝。若要身体瘦,多吃菌子少吃肉,由此可见菌菇的养生作用不一般。 蘑菇家族,功效各显神通:蘑菇营养价值极高,自古以来就被列为药食同源的滋...
健康养生 / 2019-11-21
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