十人九胃病,一把大枣加点它,治一个好一个,有胃病的快存

十人九胃病,一把大枣加点它,治一个好一个,有胃病的快存

胃作为人体重要的消化器官,非常容易得...
健康养生 / 2021-05-11
夏天怎么养生?赐你三个法宝

夏天怎么养生?赐你三个法宝

最近天气越来越热 盛夏来临 整个春天我们都在说养肝 那夏天我们该如何调节饮食? 怎样调整作息、养护身体呢? 起居养生 立夏之后,可适当调整个人的生物钟,养成晚睡早起的...
健康养生 / 2021-05-11
低头摸脚,百病治好!很多病在脚上都有开关!

低头摸脚,百病治好!很多病在脚上都有开关!

脚位于人体位置的最低处,承载着全身的重量,步履轻快,精神充沛,是人体气足神旺的表现,就是通常人们所说的精神百倍的感觉。而当人感到精神疲惫的时候,往往最先感到腿脚...
健康养生 / 2021-05-07
“垃圾睡眠”和“好睡眠”的区别!你的年龄应该睡多久?

“垃圾睡眠”和“好睡眠”的区别!你的年龄应该睡多久?

人生有三分之一的时间是在睡眠中度过,充足睡眠、均衡饮食和适当运动是国际社会公认的三项健康标准。然而据调查显示,中国成年人失眠发生率高达38.2%。 一、垃圾睡眠,会发...
健康养生 / 2021-05-07
医院各科室医生的健康建议:说得都太实在了!

医院各科室医生的健康建议:说得都太实在了!

喝水这件事可不是多多益善,成人的肾脏每小时只能排水800到1000毫升,如果你在1小时内喝水超过1000毫升,反而会导致低钠血症,影响肾脏健康。所以,每次喝水不要超过100毫...
健康养生 / 2021-05-06
早喝粥,午吃薯,晚食果,食物也有生物钟!

早喝粥,午吃薯,晚食果,食物也有生物钟!

一日三餐都能喝粥,但最佳的时间是早晨。早上常会感到胃口不好、食欲不佳,喝碗热粥,能生津利肠,利于消化。如果再放入些切碎的蔬菜、一个鸡蛋或是肉末等食材,养胃暖胃的...
健康养生 / 2021-05-06
睡觉时千万别犯这六大禁忌

睡觉时千万别犯这六大禁忌

1、枕头过高 从生理角度上讲,枕头以8至12公分为宜。太低,容易造成落枕,或因流入头脑的血液过多,造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;过高,会影响呼吸道畅通,易打呼噜,而且长...
健康养生 / 2021-04-28
还在腰疼?锻炼方法送上门喽

还在腰疼?锻炼方法送上门喽

专家简介: 赵之心,国家级社会体育指导员,现担任北京市科学健身专家讲师团秘书长、国家体育总局体科所越野行走运动首席讲师。 现在腰疼的人非常多,腰疼的问题很普遍。 ...
健康养生 / 2021-04-28
心脏写给人类的一封信

心脏写给人类的一封信

亲爱的人类朋友们: 你们好! 提起我,大家一定不会陌生,作为忠诚的象征、浪漫的化身、智慧的源泉,我的形象在你们的世界里随处可见。猜出来了吗?我就是安居在你们胸腔里...
健康养生 / 2021-04-28
大蒜的黄金搭档竟然是它!好处翻十倍!养五脏 护血管 抗疾病…

大蒜的黄金搭档竟然是它!好处翻十倍!养五脏 护血管 抗疾病…

日常生活工作中,有个好搭档,不仅相处轻松,还能起到事半功倍的效果;而你可知,我们常吃的一些食物,也有黄金搭档,不仅能互补,还能促进营养吸收,甚至达到1+1>2效果!...
健康养生 / 2021-04-26
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